Nguyên nhân gây ra tình trạng lúc nóng lúc lạnh?

Lương y Võ Ngọc Yến Nga: Chuyên Gia Đông Y Bồi Bổ Cơ Thể

Tham vấn: Bà Võ Ngọc Yến Nga, truyền nhân đời thứ 4 dòng họ Lương y Nguyễn Văn Thơm, chuyên gia Đông y tại Dược Bình Đông, giàu kinh nghiệm điều trị các vấn đề về bổ dưỡng.

1. Lý Giải Hiện Tượng Lúc Nóng Lúc Lạnh: Điều Gì Đang Xảy Ra Với Cơ Thể?

Cảm giác nóng lạnh bất thường là một hiện tượng mà nhiều người từng trải qua, nhưng lại ít được chú ý đúng mức. Đây không chỉ là phản ứng đơn thuần của cơ thể mà còn có thể là dấu hiệu của các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn. Việc hiểu rõ tình trạng này sẽ giúp bạn chủ động hơn trong việc chăm sóc sức khỏe và ngăn ngừa các biến chứng nghiêm trọng.

1.1. Hiểu thế nào về hiện tượng lúc nóng lúc lạnh?

Hiện tượng nóng lạnh đột ngột là trạng thái cơ thể thay đổi giữa hai cảm giác: nóng bừng kèm theo đổ mồ hôi, sau đó chuyển sang ớn lạnh, thậm chí run rẩy. Tình trạng này thường xảy ra mà không có sự thay đổi rõ rệt về nhiệt độ môi trường và có thể kéo dài trong nhiều giờ hoặc tái diễn liên tục trong nhiều ngày.

Đối tượng dễ gặp phải tình trạng này bao gồm người có hệ miễn dịch suy giảm, người già, phụ nữ trong giai đoạn thay đổi nội tiết tố và những người đang chịu áp lực lớn về thể chất hoặc tinh thần.

1.2. Các dấu hiệu thường gặp khi cơ thể nóng lạnh thất thường

Ngoài cảm giác nóng bừng và lạnh run, người gặp phải hiện tượng này thường xuất hiện thêm các triệu chứng sau:

Cơ thể suy nhược: Sự chuyển đổi nhiệt độ làm tiêu hao năng lượng, khiến người bệnh cảm thấy kiệt sức.

Đau đầu hoặc nhức mỏi cơ thể: Những cơn đau âm ỉ xuất hiện ở vùng đầu, khớp hoặc cơ bắp.

Cảm giác buồn nôn: Đôi khi kèm theo khó tiêu hoặc cảm giác đầy bụng.

Đổ mồ hôi nhiều: Đặc biệt xảy ra vào ban đêm, làm người bệnh tỉnh giấc và mất ngủ.

Run rẩy: Cảm giác lạnh khiến cơ thể run không kiểm soát, ngay cả khi đã mặc ấm.

Những dấu hiệu này có thể xuất hiện cùng lúc hoặc riêng lẻ, tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra hiện tượng nóng lạnh.

Tìm hiểu thêm về Lúc nóng lúc lạnh tại đây: https://www.binhdong.vn/cam-nang-suc-khoe/tai-sao-co-the-luc-nong-luc-lanh/

2. Điều Gì Gây Ra Hiện Tượng Nóng Lạnh? Phân Tích Các Nguyên Nhân

Hiện tượng nóng lạnh thất thường không phải ngẫu nhiên mà xảy ra. Nó thường bắt nguồn từ các yếu tố sức khỏe hoặc thói quen sinh hoạt hàng ngày.

2.1. Các bệnh lý có thể gây ra tình trạng nóng lạnh

Một số bệnh lý tiềm ẩn thường là nguyên nhân chính dẫn đến hiện tượng này:

Sốt do nhiễm khuẩn hoặc virus:

Khi cơ thể bị tấn công bởi vi khuẩn hoặc virus, hệ miễn dịch sẽ phản ứng bằng cách tăng nhiệt độ (sốt) và tạo cảm giác rùng mình.

Triệu chứng đi kèm: Ho, đau họng, đau đầu, và suy nhược cơ thể.

Rối loạn tuyến giáp:

Suy giáp khiến cơ thể giảm khả năng trao đổi chất, gây cảm giác lạnh dai dẳng, trong khi cường giáp lại dẫn đến bốc hỏa và đổ mồ hôi nhiều.

Hạ đường huyết:

Lượng đường trong máu giảm đột ngột khiến cơ thể rơi vào trạng thái run rẩy, mồ hôi lạnh và mệt mỏi.

Bệnh lý tự miễn:

Các bệnh như lupus hoặc viêm khớp dạng thấp có thể ảnh hưởng đến cơ chế điều hòa nhiệt độ của cơ thể, gây ra các cơn nóng lạnh thất thường.

Các bệnh lý nghiêm trọng cần lưu ý:
Nếu tình trạng nóng lạnh đi kèm với các triệu chứng như khó thở, giảm cân không rõ nguyên nhân hoặc đau ngực, đây có thể là dấu hiệu của:

Ung thư: Một số loại ung thư như phổi hoặc não có thể làm rối loạn cơ chế kiểm soát nhiệt độ cơ thể.

Lao phổi: Gây cảm giác lạnh run kèm theo sốt dai dẳng, đặc biệt vào buổi chiều hoặc tối.

2.2. Nội tiết tố thay đổi và vai trò của chúng trong hiện tượng nóng lạnh

Sự thay đổi nội tiết tố là một trong những nguyên nhân phổ biến gây ra hiện tượng nóng lạnh, đặc biệt ở phụ nữ:

Tiền mãn kinh:

Giảm Estrogen làm giãn nở mạch máu đột ngột, gây ra các cơn bốc hỏa xen kẽ cảm giác ớn lạnh.

Mang thai:

Hormone thay đổi làm cơ thể nhạy cảm hơn với các thay đổi nhiệt độ, dẫn đến hiện tượng nóng lạnh thất thường.

Rối loạn kinh nguyệt:

Hormone Progesterone và Estrogen dao động trong chu kỳ kinh nguyệt cũng ảnh hưởng đến khả năng điều hòa nhiệt độ.

Triệu chứng đi kèm: Đổ mồ hôi ban đêm, khó ngủ, và cảm giác lo âu không rõ nguyên nhân.

2.3. Thói quen sinh hoạt và yếu tố môi trường

Ngoài nguyên nhân từ bệnh lý và nội tiết, các thói quen hàng ngày cũng có thể dẫn đến hiện tượng nóng lạnh:

Tắm vào ban đêm: Tắm khi cơ thể còn ướt mồ hôi hoặc sau khi vận động mạnh dễ làm hạ nhiệt độ đột ngột, gây lạnh run.

Ăn uống không khoa học:

Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm cay nóng, dầu mỡ hoặc uống không đủ nước có thể gây rối loạn nhiệt độ cơ thể.

Căng thẳng và thiếu ngủ:

Áp lực tinh thần kéo dài khiến hệ thần kinh tự chủ bị rối loạn, gây ra hiện tượng nóng lạnh thất thường.

3. Làm Gì Khi Gặp Hiện Tượng Nóng Lạnh? Các Phương Pháp Chẩn Đoán Và Điều Trị

Việc chẩn đoán và điều trị đúng cách sẽ giúp kiểm soát hiệu quả hiện tượng này, tránh các biến chứng nguy hiểm.

3.1. Chẩn đoán nguyên nhân chính xác

Để xác định nguyên nhân gây nóng lạnh, bác sĩ sẽ thực hiện:

Khám lâm sàng: Đánh giá triệu chứng, tiền sử bệnh lý và các yếu tố liên quan.

Xét nghiệm máu: Đo các chỉ số như đường huyết, hormone tuyến giáp, hoặc các dấu hiệu nhiễm trùng.

Chẩn đoán hình ảnh: Chụp X-quang hoặc CT để kiểm tra các bệnh lý tiềm ẩn như lao phổi hoặc ung thư.

3.2. Điều trị theo từng nguyên nhân cụ thể

Tùy thuộc vào nguyên nhân, các biện pháp điều trị có thể bao gồm:

Dùng thuốc:

Thuốc kháng sinh hoặc thuốc kháng virus trong trường hợp nhiễm trùng.

Thuốc nội tiết tố nếu nguyên nhân liên quan đến sự thay đổi hormone.

Thay đổi lối sống:

Nghỉ ngơi đầy đủ, giảm căng thẳng và duy trì chế độ ăn uống cân bằng.

Liệu pháp hỗ trợ:

Yoga, thiền hoặc massage để cải thiện tuần hoàn máu và thư giãn tinh thần.

4. Phòng Ngừa Hiện Tượng Nóng Lạnh: Những Điều Bạn Có Thể Làm

Phòng bệnh bao giờ cũng tốt hơn chữa bệnh, và việc áp dụng các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp bạn tránh được tình trạng này.

4.1. Xử lý kịp thời khi gặp triệu chứng nóng lạnh

Khi cảm thấy cơ thể thay đổi nhiệt độ bất thường, bạn có thể thực hiện:

Giữ ấm hoặc làm mát cơ thể: Sử dụng chăn hoặc quạt để điều chỉnh nhiệt độ phù hợp.

Uống nước ấm: Giúp cơ thể thư giãn và cải thiện tuần hoàn máu.

Ăn uống nhẹ: Cháo, súp hoặc các món ăn dễ tiêu sẽ giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn.

4.2. Xây dựng lối sống lành mạnh

Duy trì thói quen sống khỏe mạnh sẽ giúp giảm nguy cơ tái phát hiện tượng nóng lạnh:

Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất và nước.

Tập thể dục đều đặn: Đi bộ hoặc yoga giúp tăng cường khả năng điều hòa nhiệt độ của cơ thể.

Ngủ đủ giấc: Đảm bảo giấc ngủ sâu từ 7-8 tiếng mỗi ngày để cơ thể phục hồi tốt nhất.

4.3. Phòng ngừa lâu dài để bảo vệ sức khỏe

Khám sức khỏe định kỳ: Phát hiện sớm các bệnh lý tiềm ẩn.

Kiểm soát căng thẳng: Thư giãn thông qua các hoạt động như thiền, massage, hoặc đọc sách.

Duy trì cân nặng hợp lý: Giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính và rối loạn chuyển hóa.

5. Kết Luận: Sức Khỏe Của Bạn Là Quan Trọng Nhất

Hiện tượng nóng lạnh thất thường không chỉ gây khó chịu mà còn có thể là dấu hiệu cảnh báo sức khỏe. Hiểu rõ nguyên nhân, điều trị kịp thời và duy trì lối sống khoa học sẽ giúp bạn kiểm soát tốt tình trạng này. Hãy chủ động chăm sóc bản thân để luôn giữ được sức khỏe và sự cân bằng trong cuộc sống!

6. Thông tin của Dược Bình Đông

Địa chỉ: 43/9 Mễ Cốc, Phường 15, Quận 8, Thành phố Hồ Chí Minh

Showroom: 22 Đường số 10, Phường 11, Quận 6, Thành phố Hồ Chí Minh

Hotline: 028.39.808.808

Nhà cung cấp: 028.66.800.300

Phòng kinh doanh: 028.66.800.100 - 028.66.800.200

Email: info@binhdong.vn

Nền tảng Social của Dược Bình Đông

Fanpage: https://www.facebook.com/binhdongpharma

Instagram: https://www.instagram.com/binhdong.vn/

Tiktok: https://www.tiktok.com/@binhdong_official

Twitter: https://twitter.com/duocbinhdongvn