10 Mẹo Trị Ho Hiệu Quả Tại Nhà Được Chuyên Gia Đông Y Khuyên Dùng

Ho là triệu chứng thường gặp, gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Dù ho có thể tự khỏi, nhưng áp dụng các mẹo trị ho tại nhà sẽ giúp bạn giảm triệu chứng nhanh chóng và dễ chịu hơn. Bài viết này chia sẻ 10 mẹo trị ho đơn giản, hiệu quả, được tham vấn bởi Lương Y Nguyễn Thành Hiếu – chuyên gia Đông Y với gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực sức khỏe hô hấp, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông. Hãy cùng khám phá để tìm ra giải pháp phù hợp nhất cho bạn! Tìm hiểu ngay: Mẹo trị ho tự nhiên không dùng thuốc

1. Uống Trà Gừng Ấm Kết Hợp Mật Ong

Gừng có tính ấm, giúp làm dịu cổ họng và giảm kích ứng gây ho. Mật ong, với đặc tính kháng khuẩn, hỗ trợ làm dịu niêm mạc họng. Kết hợp cả hai tạo ra một thức uống tự nhiên giúp giảm ho hiệu quả.

Cách làm: Cắt vài lát gừng tươi, đun sôi với 200ml nước trong 5 phút. Để nguội bớt, thêm 1-2 thìa mật ong. Uống 2-3 lần/ngày.

Lưu ý: Không dùng mật ong cho trẻ dưới 1 tuổi.

2. Súc Miệng Nước Muối Loãng

Nước muối loãng có khả năng sát khuẩn, làm sạch cổ họng và giảm cảm giác ngứa rát – nguyên nhân phổ biến gây ho.

Cách làm: Pha 1 thìa cà phê muối với 250ml nước ấm. Súc miệng và họng trong 30 giây, 2-3 lần/ngày.

Lợi ích: Phương pháp này đặc biệt hiệu quả với ho do viêm họng hoặc cảm lạnh.

3. Hấp Lá Tía Tô Với Chanh

Lá tía tô có tính ấm, giúp phát tán phong hàn và giảm ho. Chanh cung cấp vitamin C, tăng cường sức đề kháng.

Cách làm: Rửa sạch 10 lá tía tô, cắt nhỏ, trộn với 1 thìa nước cốt chanh. Hấp cách thủy trong 5 phút. Ăn hỗn hợp này 2 lần/ngày.

Mẹo nhỏ: Có thể thêm chút đường phèn để dễ ăn hơn.

4. Uống Nước Ép Dứa

Dứa chứa bromelain – một enzyme có tác dụng chống viêm và làm loãng đờm, giúp giảm ho có đờm hiệu quả.

Cách làm: Ép 100g dứa tươi, thêm chút nước ấm và uống 2 lần/ngày. Có thể pha thêm mật ong để tăng hương vị.

Hiệu quả: Phương pháp này phù hợp với cả ho khan và ho có đờm.

5. Xông Hơi Với Tinh Dầu Bạc Hà

Tinh dầu bạc hà có tác dụng làm thông thoáng đường thở, giảm kích ứng và hỗ trợ trị ho.

Cách làm: Nhỏ 3-5 giọt tinh dầu bạc hà vào tô nước nóng. Trùm khăn và hít thở sâu trong 5-10 phút, 1-2 lần/ngày.

Lưu ý: Tránh để hơi nước quá nóng gây bỏng.

6. Nhai Kẹo Gừng Hoặc Gừng Ngâm Mật Ong

Gừng ngâm mật ong là bài thuốc dân gian phổ biến giúp làm ấm họng và giảm ho nhanh chóng.
Cách làm: Cắt gừng thành lát mỏng, ngâm với mật ong trong lọ kín 1-2 ngày. Nhai 1-2 lát hoặc pha với nước ấm uống 2 lần/ngày.
Lợi ích: Tiện lợi, dễ thực hiện và phù hợp cho người bận rộn.

7. Uống Siro Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông

Siro Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông là sản phẩm Đông Y nổi bật, được nghiên cứu và sản xuất bởi Dược Bình Đông – thương hiệu hơn 70 năm kinh nghiệm. Sản phẩm chứa các thảo dược như thiên môn đông, bạc hà, bách bộ, giúp bổ phế, giảm ho khan, ho có đờm và làm dịu cổ họng.
Cách dùng: Người lớn (trên 13 tuổi) uống 30ml, 4 lần/ngày. Trẻ 3-10 tuổi uống 15ml, 3 lần/ngày (sản phẩm 90ml dành riêng cho trẻ). Lắc nhẹ trước khi dùng, uống sau bữa ăn 30 phút.
Lưu ý: Không dùng cho trẻ dưới 3 tuổi, phụ nữ mang thai hoặc người dị ứng với thành phần sản phẩm.
Tại sao chọn Thiên Môn Bổ Phổi?: Sản phẩm kế thừa tinh hoa Y học cổ truyền, được hàng triệu người tin dùng nhờ hiệu quả và độ an toàn cao.

8. Ngậm Chanh Muối

Chanh muối giúp sát khuẩn, giảm viêm và làm dịu cơn ho do kích ứng cổ họng.

Cách làm: Cắt lát chanh muối, ngậm trong miệng 5-10 phút, 2-3 lần/ngày. Có thể nhai nuốt để tăng hiệu quả.

Hiệu quả: Đặc biệt tốt cho ho khan và đau rát họng.

9. Uống Trà Cam Thảo

Cam thảo có tính ngọt, giúp làm dịu cổ họng, giảm ho và hỗ trợ long đờm.

Cách làm: Pha 2-3 lát cam thảo khô với 200ml nước sôi, để nguội bớt và uống 2 lần/ngày.

Cảnh báo: Không dùng cam thảo quá 7 ngày liên tục, đặc biệt với người cao huyết áp.

10. Giữ Ấm Cổ Họng Và Nghỉ Ngơi Đầy Đủ

Giữ ấm cổ họng và nghỉ ngơi giúp cơ thể phục hồi nhanh, giảm kích ứng gây ho.

Cách thực hiện: Quàng khăn ấm quanh cổ, uống nước ấm và ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi đêm.

Lợi ích: Phương pháp này hỗ trợ các mẹo khác, tăng hiệu quả trị ho.

Lời Khuyên Từ Chuyên Gia

Theo Lương Y Nguyễn Thành Hiếu, cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông, ho không chỉ là triệu chứng mà còn phản ánh tình trạng sức khỏe đường hô hấp. Các mẹo trên đều dựa trên nguyên lý Đông Y, tập trung làm ấm phế, bổ âm và thông khí. Tuy nhiên, nếu ho kéo dài quá 7 ngày hoặc kèm sốt, khó thở, hãy thăm khám bác sĩ để xác định nguyên nhân. Sản phẩm Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông là giải pháp hỗ trợ đáng tin cậy, giúp tăng cường sức khỏe phổi và giảm ho hiệu quả.

Kết Luận

10 mẹo trị ho trên không chỉ dễ thực hiện mà còn được chứng minh hiệu quả qua kinh nghiệm dân gian và Đông Y. Từ trà gừng mật ong, nước muối loãng đến siro Thiên Môn Bổ Phổi Bình Đông, bạn có thể chọn phương pháp phù hợp với tình trạng của mình. Hãy áp dụng ngay để cảm nhận sự khác biệt và đừng quên nghỉ ngơi, giữ ấm để hỗ trợ quá trình phục hồi.
Bài viết được tham vấn bởi Lương Y Nguyễn Thành Hiếu, người có gần 40 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực Đông Y, hiện là cố vấn chuyên môn tại Dược Bình Đông. Để biết thêm chi tiết về Thiên Môn Bổ Phổi, liên hệ hotline 02839 808 808 hoặc truy cập www.binhdong.vn.

Thông tin của Dược Bình Đông